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Nordic Walking
Nordic Walking
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Eintrittskarten für Freizeitparks
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Nordic Walking Walken, Wandern, Gehen mit Stöcken ist eine neue und sehr gesunde Sportart. Durch die Bewegungsabläufe werden zusätzlich Arm- und Oberkörpermuskulatur mit beansprucht. Höhere Intensität und günstigere Reize als beim "normalen" Walking werden gesetzt. Gleichzeitig werden oft vernachlässigte Muskelgruppen im Schulter- und Nackenbereich mit trainiert. Die Mitbewegung der Arme führt meist zu einem etwas rascheren Gehtempo. Das forcierte Tempo steigert die Trainingsreize auf das Herz-Kreislauf-System, beansprucht Muskelgruppen und führt zu einer höheren Trainingseffektivität. Die Armbewegung und der Einsatz der Atemhilfsmuskulatur intensiviert die Atemtätigkeit und somit die Sauerstoffaufnahmen. Die häufig festzustellende unzureichende Atemtechnik bei Ausdauersportarten wird vermieden Nordic Walking an der Mosel Nordic Walking in Katalonien
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