Duathlontrainingslager in Bonn
Gesundheitscheck durch Physiotherapeuten bei Ankunft mit Rückenmessung, Körperanalyse (Muskel-, Wasser-, Knochen-, Fettanteil), Belastungstest auf dem Ergometer mit Blutdruck- und Pulsmessung, Lungenvolumenmessung, Verkürzungstest, Muskelfunktionstest. (optional je nach Leistungsumfang zwischen € 40 und € 90 zusätzlich)
Training an medizinischen Geräten nach individuell erstelltem Trainingsplan nach dem Ergebnis des Gesundheitscheck, abgestimmt auf Trainingsziele für Duathlonsportler. (6-12 h)
Gymnastik für Duathlonsportler, durchgeführt von ausgebildeten Sportlehrern. (6 h)
Radsporttraining mit ausgebildetem Trainer im Siebengebirge mit Flach- und Bergstrecken (6 h)
Lauftraining mit ausgebildetem Trainer im Siebengebirge mit Flach- und Bergstrecken (6 h)
optional bei Bedarf:
Kinderbetreuung durch ausgebildete Erzieherinnen zu bestimmten Tageszeiten (wird beim Trainingsplan berücksichtigt).
Rückentraining zur Milderung von Schmerzen und Vorbeugung.
7 Übernachtungen mit Frühstück im Doppelzimmer im Hotel Europa
pro Person € 347,00 bei Gruppe mit 20 Teilnehmern
vom 1.11.-19.12.2006 pro Person nur € 324,00 inkl. Eintritt zur Guggenheim-Ausstellung
7 Übernachtungen mit Frühstück im Maritim Hotel Königswinter
pro Person ab € 564,00 bei Gruppe mit 20 Teilnehmern
vom 1.11.-19.12.2006 pro Person nur € 510,00 inkl. Eintritt zur Guggenheim-Ausstellung
optional Halb- oder Vollpension
Trainingsfahrt für ein (langes) Wochenende
Gesundheitscheck bei Ankunft mit Rückenmessung, Körperanalyse (Muskel-, Wasser-, Knochen-, Fettanteil), Belastungstest auf dem Ergometer mit Blutdruck- und Pulsmessung, Lungenvolumenmessung, Verkürzungstest, Muskelfunktionstest.
Training an medizinischen Geräten nach individuell erstelltem Trainingsplan nach dem Ergebnis des Gesundheitscheck, abgestimmt auf Trainingsziele für Duathlonsportler. (4-8 h)
Gymnastik für Duathlonsportler, durchgeführt von ausgebildeten Sportlehrern. (2 h) (3 h)
Radsporttraining mit ausgebildetem Trainer im Siebengebirge mit Flach- und Bergstrecken (2 h) (3 h)
Lauftraining mit ausgebildetem Trainer im Siebengebirge mit Flach- und Bergstrecken (2 h) (3 h)
2 Übernachtungen Freitag bis Sonntag mit Frühstück im Doppelzimmer im Hotel Europa
pro Person € 99,00 bei Gruppe mit 20 Teilnehmern
vom 1.11.-19.12.2006 pro Person nur € 15,00 zusätzlich für eine dritte Nacht
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